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我院举办心理健康教育讲座

发布时间:2021-05-27 15:12:45 浏览次数: 【字体:

5月25日是全国大中学生心理健康日,“525”是“我爱我”的谐音,意在提醒广大学生“珍惜生命,关爱自己”。在这意义重大的日子,0638太阳集团学工处、团委邀请南通大学周围教授到校为全体学生带来了一场以“驱散阴霾,迎来阳光”为主题的心理健康讲座。

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周教授在讲座中深入浅出地向同学们阐述了面对心理问题的五种方法:首先是坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长过程中的正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。其次是不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病,实在不必自己吓自己。三是转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着所谓的问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入将有利于心理健康。四是调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感觉,所谓的心理问题也随之轻松化解了。最后,不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求心理咨询及心理卫生机构的帮助。

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本次心理讲座受到同学们的热烈欢迎,活动现场很多同学能积极与周教授互动交流。我院也会持续开展心理健康专题活动,努力让每名学生都能关爱自我、了解自我、悦纳自我,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而关爱他人、关爱社会。(刘卫航)


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